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フィギュアロビクスは誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。

外反母趾や内反小指の原因である中足関節の弛みをしっかりサポート。正常な足の形に矯正して、外反母趾の痛みを軽減します。

外反母趾による親指の曲がりや指同士の重なりに、 ポリマージェルが親指と第２趾の間隔を適度に保ち、 理想的な位置に戻します。

ディスク４枚入り、0.7kgのダンベル２本入り。まだディスク１(ウォームアップ)を一回しかしていません。全く運動しない私にとって、約４０分は少しきつかったですが、続けられる範囲です。翌日腰が痛く、別の理由で痛めたと思い込んでいたのですが、場所が左右のウェストの下らへんで、腰椎では無かったため、おそらく筋肉痛だと思います。腰を捻る動作が多かったので、筋肉痛が出るという事は、かなり効いてるのでは！とうれしくなりました。続ければ、かなり引き締まる予感がします。

今年こそはと思い購入。全体の7割がダイエット関連です。痩せない原因の解説があるんですが、その内容が私がダイエットを継続できない理由と直結していました。成果が目に見えなくても止めず、地道に続けていくことの大切さがよくわかりました。でも冬はどうしても貯めがちで痩せにくいので最低限現状維持を目指すしかないとも思わされる内容でした。

リュウマチが原因で起こる場合や、先天的に足が扁平足であることから外反母趾になることもあります。また、もともと足の指の長さが、人差し指よりも親指の方が長い方は外反母趾を起こしやすくなります。